Pensum 8. KUP = Orange bælte (klik på bæltet)
Klik på billederne herunder, og du kan se øvelsen / teknikken blive udført:
(HUSK at klikke på fuldskærm, hvis du ser videoerne på din telefon)
Taegeuk Yi Jang | 
Taegeuk Yi Jang step for step |
Stande:
Dwit-koobi Rank ryg Knytnæves bredde mellem hælene Vægt 60% / 40% (bagerste / forreste ben) |
Håndteknikker:
Anpalmok momtong bakatmakki Knyt hænder Kryds arme Spred til slut udad | Sonnal eolgul anchigi Hånd til øre Slå over forreste ben Knivhånds slag mod hals | Hansonnal jebipoom mok-chigi
Hånd til øre Slå over bagerste ben Knivhånds slag mod hals | Sonnal momtongmakki Dobbelt knivhåndsblokering Støtte ved solar plexus
Kontra fra modsatrettet bevægelse |
Hansonnal momtong bakatmakki Enkelt knivhåndsblokering
Kryds arme Spred til slut udad
| Doo bon momtong jireugi Træk fra hofte Midter sektion (solar plexus) Lige håndled |
|
|
Benteknikker:
Yeop-chagi Bøj / stræk / bøj benet
Drej standfod Knæ trækkes langt ind over krop Stempelspark med hæl | Dollyo-chagi (Apchook) Slyng med underbenet
Bøj / stræk / bøj benet
Drej standfod Cirkelspark ram med fodballe | |
Praktisk opgave fra afhandling til 4. DAN - Louise Bro Overgaard