Pensum 1. KUP = Rødt bælte med 3 Sorte snipper (klik på bæltet)


Klik på billederne herunder, og du kan se øvelsen / teknikken blive udført:
(HUSK at klikke på fuldskærm, hvis du ser videoerne på din telefon)

 
 
Poomse Koryo		 
Poomse Koryo step for step                                        
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Stande:
Poom-seogi
Tongmilgi joonbi-seogi
Skubbe klar stand

O-ja-seogi
T-stand 

Gyottari-seogi
Hjælpestand
 
 
 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Håndteknikker:

Pyojeok-jireugi                                
Plet slag
Palkoop yeop chigi
Albuestød til siden
Me jumeok arae pyojeokchigi   
Pletslag i lav sektion
Mooreup keokki                         
“Knække knæ” 
Anpalmok hechyomakki
Adskille blokering med
indersiden af underarm
Pyeonsonkeut jechyo-chireugi
Fingerstik med håndfladen opad

Kaljebi
Slag/stik mod hals



                                                                                                                                                                                                                                                                                                   

Benteknikker:

Twieo baggueo chagi
Flyvende spark med bageste ben


                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Bonus info:

Modeumson keut                                 
Femfingerstik
       


                                                                                                                                                                                                                                                                                                    

Praktisk opgave fra afhandling til 4. DAN - Louise Bro Overgaard