Pensum 6. KUP = Blåt bælte (klik på bæltet)


Klik på billederne herunder, og du kan se øvelsen / teknikken blive udført:
(HUSK at klikke på fuldskærm, hvis du ser videoerne på din telefon)
 
 

Taegeuk Sah Jang
Taegeuk Sah Jang step for step                                
               
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
 
Stande:
Oreun-seogi
Venstre stand                                         
Rank ryg
Håndsbredde mellem hæle
Oen-seogi
Højre stand                                                
Rank ryg
Håndsbredde mellem hæle
Ap-koa-seogi
Rank ryg
Forlæns krydsstand                               
Let bøjet knæ
Dwit-koa-seogi
Rank ryg
Støttestand (baglæns krydsstand)   
Let bøjet knæ

                                                                                                                                                                                                                                                                                                         


Håndteknikker:

Me-jumeok momtong
naeryochigi
Nedadgående slag med
ydersiden af knyttet hånd             
Palkoop dollyo-chigi
Cirkel albueslag                           
 
Palkoop pyojeok-chigi
Albue pletslag                                
 
Yeop-jireugi
Sideslag                                           
 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Benteknikker:
  
Biteureo-chagi
Vridespark     
 
Beodeo-chagi
Bøje-stræk spark                    
 
Ieo-chagi
To ens spark lige efter
hinanden (forskellige ben)   
Seokeo-chagi
To forskellige spark lige efter
hinanden (samme ben) 
 
Jijjigki
Stamp / tramp / pulverisere
 		   
 
                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

Praktisk opgave fra afhandling til 4. DAN - Louise Bro Overgaard