Pensum 10. KUP = Hvidt bælte med Gult snip (klik på bæltet)
Klik på billederne herunder, og du kan se øvelsen / teknikken blive udført:
Stande:
Moa-seogi Rank ryg Samlet fødder Let foldet hænder
|
|
Dwitchook-moa- seogi Rank ryg Samlet hæle Let foldet hænder
|
Naranhi-seogi Rank ryg Paralelle fødder Let bøjet knæ
|
Joochom-seogi Rank ryg Dyb hestestand Bred stand
|
Apkoobi Rank ryg Lang stand Ca.skulderbredde Bøj forreste ben
|
Apseogi Rank ryg Kort stand Ca.skulderbredde Alm. skridt
|
Gibon-joonbi-seogi Rank ryg Hænder 10 cm fra kroppen Markeret endelse
|
|
|
|
|
|
Håndteknikker:
Arae hechyomakki Knyt hænder Kryds arme Spred til slutning
|
Arae-makki Hånd til øre Træk langs yderside Stræk arm / markér
|
Momtongmakki (Over forreste ben) Hånd bag skulder Stræk forreste arm Træk til blokering
|
Momtong anmakki (Over bagerste ben)
Hånd bag skulder Stræk forreste arm Træk til blokering
|
Eolgulmakki Træk hånd fra modsat side. Træk langs yderside Markér slutning
|
Eolgul jireugi Træk fra hofte Høj sektion (mund) Lige håndled
|
Momtong jireugi
Træk fra hofte Midter sektion (solar plexus) Lige håndled
|
Arae jireugi
Træk fra hofte Lav sektion (skridtet) Lige håndled
|
Benteknikker:
Naeryo-chagi Stræk benet Fod op forbi næse Vip fod nedad på næse
|
Bakat-chagi Kryds strakt ben Cirkel udadgående Afslut lige ned i midten
|
An-chagi Cirkel indadgående Strakt ben Afslut lige ned i midten
|
Ap-chagi Bøj-stræk-bøj Ret fod, bøj tæer Højt knæ
|
|
Bonus info:
Charyeo
|
Kyeongne
|
Joonbi
|
Dirro dorra
|
Kukki jedeharjo
kyeongne
|
|