Vi blev mødt af en flok glade og for nogen, uden at nævne navne, trætte udøver der alle var mødt op for det samme.

Det startede ud med at man snuppe en runstyk eller to, og få lidt at drikke inden vi gik igang med en lang dag. Undervejs var der også frokost.

PS!!!! Husk hvis man af allergi eller religion eller hvad årsagen måtte være, at man får givet besked angående mad. Ellers er det klassisk dansk(gris).

Vi startede ud med at fortælle hvem vi er, hvilken klub vi kom fra og hvad vi gerne ville have ud af det. Og så gik det ellers frem ad.

Vi startede ud med noget teori.

Vi blev inddelt i nogle grupper 5-6 stykker i hver, så vi var alle aldre og klubber mixet sammen. Grupper arbejdet gik ud på at at diskutere/skrive ned/fremvise hvad man en hjælpetræner skal og IKKE skal. Var en rimelig stor enighed over hele linen. Blev lagt vægt på at man talte TYDELIGT og HØJT, var en test især for de mindre, men de gjorder det flot, og for nogle skinnede det igennem senere. RESPEKT! Vi skulle endvidere lave et from for handlings forløb, for hvordan en træning ser ud og hvad man skal have i tankerne, og planlægge. Kan kun sige en ting RESPEKT til jer trænere, for det store arbejde i gør, for at vi kan komme ned og hygge os :)
Ellers blev der snakket om lidt regler og diverse ting.

Praktiske!

De 6 grupper fik hver en opgave, som skulle udføres i Do Jang'en. Opvarmning, udstrækning, leg(mindre opvarmning), ben teknikker, hånd teknikker og en kombination af de to. Men for at teste os og især dem som agerede hjælpetræner, var nogen blevet bedt om at lave diverse fejl, snakke, afbryde og bare være r** irriterende. Opgaven var simpel nok, at rette, irettesætte og have et overblik over de 30 mennesker. Noget af en opgave for nogen. ;) Der blev også delt et par hints ud med opstilling af rækker, så man får så meget fokus som muligt og at folk kan se og HØRE en(tilbage til det igen).

Det hele blev afsluttet fortrinvis hurtigt i teori lokalet, og vi fik givet en hurtig mundtlig evaluering, om hvad vi syntes om kursuset og fik sagt pænt farvel.

Efter en lang dag, vendte de små krigere atter hjem igen til Esbjerg trætte og rigere.